E de repente, quando nos damos conta, chega a menopausa. Um marco na vida mulher, que sinaliza o final da vida reprodutiva. Mas não é só isso. Com ela chegam aos poucos algumas mudanças. A diminuição progressiva dos hormônios sexuais femininos afeta a mulher de uma forma geral. Vêm calores, insônia, instabilidade do humor, diminuição da libido, ressecamento vaginal, ganho de peso e indícios claros de que já não somos mais “aquela garotinha”.
E a pele, o maior órgão do corpo, é palco de muitas mudanças. A produção de colágeno e elastina é reduzida, causando flacidez facial e corporal. O ressecamento se torna bem acentuado na pele toda, inclusive causando aspereza e espessamento nos calcanhares. Na face, apesar da pele estar mais desidratada, algumas mulheres percebem aumento da oleosidade e surgimento de pelos grossos no queixo. A flacidez facial e corporal, a perda do tônus e da elasticidade se tornam nítidas. Há uma tendência a acúmulo de gordura abdominal. Nas mulheres que se expuseram muito ao sol ao longo da vida, rugas e manchas são mais evidentes.
Os cabelos ficam mais secos e sem brilho. Algumas mulheres podem sofrer uma redução no volume.
As unhas vão se tornando mais secas e quebradiças.
Enfim, todas essas mudanças afetam a autoestima feminina, ainda mais nos países ocidentais, que culturalmente valorizam a juventude e a beleza.
A maioria das mulheres se surpreendem porque, de repente, se percebem com o aspecto cansado e envelhecido. E agora?
Agora é hora de adequar o autocuidado às necessidades dessa fase. E para aquelas que nunca se cuidaram, é hora de começar.
O ponto de partida está nos hábitos saudáveis:
- Fazer atividade física regular;
- Escolher alimentação balanceada;
- Retirar açúcar;
- Beber muita água;
- Não tomar banho quente;
- Não fumar;
- Evitar álcool em excesso;
- Evitar exposição solar inadequada.
E para cuidar da sua pele incorpore uma rotina de cuidados diários:
- Lavar a face com sabonete suave, adequado ao seu tipo de pele.
- Remover corretamente a maquiagem.
- Jamais dormir com a pele maquiada.
- Usar hidratante.
- Usar produtos para melhorar a flacidez.
- Usar protetor solar.
O dermatologista deve avaliar sua necessidade e orientar os produtos adequados. Com o skincare definido, a próxima etapa é estabelecer as prioridades para melhorar os aspectos que lhe incomodam e traçar um programa de tratamento. A dermatologia dispõe de recursos eficazes para atender a essas necessidades:
- Qualidade da pele: peelings químicos, laser peel, resurfacing com laser e skinboosters.
- Manchas: Luz Intensa Pulsada, Laser de Érbium Dual Mode e Laser Nd-Yag Q-Switched.
- Linhas de expressão: toxina botulínica.
- Flacidez: Radiofrequência 3D, Ultrassom Microfocado (Ulthera) e bioestimulador (Sculptra).
- Após a melhora da flacidez, a cereja do bolo é complementar com o preenchimento nas áreas necessárias.
- Gordura localizada: Coolsculpting.
Enfim, é hora de se cuidar e ficar bem consigo mesma. Envelhecer é um privilégio e podemos vivenciar esse processo de forma suave, com muita alegria e bem-estar.
Retrato
Eu não tinha este rosto de hoje,
assim calmo, assim triste, assim magro,
nem estes olhos tão vazios,
nem o lábio amargo.
Eu não tinha estas mãos sem força,
tão paradas e frias e mortas;
eu não tinha este coração
que nem se mostra.
Eu não dei por esta mudança,
tão simples, tão certa, tão fácil:
– Em que espelho ficou perdida
a minha face?
Cecília Meireles